Ретинол считается одним из наиболее исследованных компонентов в борьбе с акне. Он воздействует комплексно: регулирует процесс обновления клеток, препятствует формированию комедонов и уменьшает воспалительные процессы. Однако для достижения результата важно понимать нюансы его использования.
Мы подготовили подарок — гайд о бесполезных и вредных процедурах, которые вам могут навязывать.
В нём:
- полный разбор «бессмысленных» услуг
- советы, как не слить деньги на процедуры
- как выбрать то, что подходит именно вам
Ретинол представляет собой производное витамина А, доступное в косметических средствах без рецепта. Все формы витамина А относятся к группе ретиноидов, но различаются по интенсивности воздействия и доступности.
По наблюдениям специалистов ELEVANS, пациенты часто путают косметический ретинол с рецептурными формами. Косметический ретинол действует мягче — в коже он проходит несколько этапов преобразования, прежде чем превратиться в активную ретиноевую кислоту. Ретинальдегид требует меньше этапов трансформации, поэтому работает быстрее, но может вызывать более заметное раздражение.
Адапален в концентрации 0,1% — синтетический ретиноид, специально разработанный для терапии акне. В России он доступен без рецепта и вызывает меньше раздражения по сравнению с третиноином. Третиноин — наиболее изученная рецептурная форма, требующая врачебного назначения из-за выраженного раздражающего действия.
Чем больше этапов преобразования проходит форма до активного состояния — тем деликатнее эффект, но и результат проявляется медленнее.
Ретинол влияет на проблемную кожу через несколько путей. Он регулирует процесс ороговения — стимулирует обновление клеток в области устья волосяного фолликула, предотвращая скопление отмерших клеток и закупорку пор. Это ключевой механизм предотвращения комедонов.
Компонент также снижает активность сальных желёз, хотя и менее выражено, чем системный изотретиноин. Противовоспалительное действие достигается за счёт уменьшения выработки провоспалительных веществ в тканях кожи.
Специалисты ELEVANS отмечают, что ретинол эффективен и в работе с последствиями акне: он ускоряет исчезновение пигментных пятен после воспалений и стимулирует выработку коллагена в зоне поверхностных рубцов.
Наилучшие результаты ретинол демонстрирует при комедональной форме акне первой степени. Он предупреждает появление новых комедонов и способствует устранению существующих закрытых элементов.
При папуло-пустулёзной форме второй-третьей степени ретинол показывает хорошую эффективность в сочетании с другими активными компонентами — бензоилпероксидом или азелаиновой кислотой. Для работы с постакне и пигментацией ретинол осветляет поствоспалительные следы и улучшает текстуру кожи.
При поверхностных атрофических рубцах длительное применение в течение 6–12 месяцев способствует улучшению рельефа. В случае тяжёлой узлово-кистозной формы ретинол используется как вспомогательный компонент — основное лечение требует системной терапии под врачебным контролем.
Распространённая ошибка — начинать применение с высокой концентрации на ежедневной основе. Такой подход практически гарантирует сильное раздражение и отказ от дальнейшего использования.
Корректная схема предполагает постепенное введение. Начните с концентрации 0,025–0,05%, применяя средство один раз в неделю в течение первых двух недель. На третьей-четвёртой неделе увеличьте частоту до двух раз в неделю. В течение последующих 2–3 месяцев постепенно доведите применение до ежедневного.
После того как текущая концентрация переносится без дискомфорта, можно повышать её по той же схеме: 0,1% → 0,3% → 0,5% → 1%. Наносите средство только вечером на сухую кожу, выждав 20–30 минут после умывания. Утреннее применение солнцезащитного средства с SPF 30–50 обязательно — ретинол повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.
В первые 2–6 недель применения нормальными считаются несколько реакций. Шелушение и сухость возникают из-за ускоренного обновления кожи — верхний слой отшелушивается быстрее обычного. Справиться с этим помогает некомедогенный увлажняющий крем, нанесённый через 20–30 минут после ретинола.
Лёгкое покраснение особенно характерно для первых недель. Если оно не проходит — снизьте частоту применения. Временное обострение акне, известное как «purging», связано с ускоренным выходом закрытых комедонов на поверхность. Этот процесс длится 4–8 недель и является нормальной реакцией — прекращать использование не следует.
В клинике ELEVANS используют методику «сэндвич» для пациентов с чувствительной кожей: увлажняющий крем наносится до ретинола и после него — это значительно снижает раздражение. При сильном дискомфорте рекомендуется сделать паузу на 5–7 дней, восстановить барьерную функцию кожи увлажняющим средством и вернуться к более редкому применению.
При акне адапален часто оказывается более предпочтительным выбором по сравнению с косметическим ретинолом. Адапален создавался специально для терапии акне и воздействует на специфические рецепторы, ответственные за образование комедонов и воспаление.
Адапален меньше разрушается под действием света — его можно наносить утром, хотя традиционно рекомендуется вечернее применение. Переносимость адапалена лучше, чем у третиноина, и примерно сопоставима с ретинолом 0,1%. Кроме того, адапален имеет более обширную доказательную базу именно в контексте акне.
Среди клиник, работающих по принципам осознанной эстетики, ELEVANS выделяется индивидуальным подходом к выбору формы ретиноида. Косметический ретинол — хороший вариант при лёгкой форме акне и для одновременного решения задач антивозрастного ухода: коррекции морщин и пигментации. При умеренной степени акне рекомендуется консультация врача — возможно, адапален или третиноин обеспечат более быстрый результат.
Избегайте одновременного использования в один вечер нескольких активных компонентов. AHA/BHA-кислоты (гликолевая, салициловая) суммируют раздражающий эффект — их следует чередовать по дням. Витамин C в высоких концентрациях также может усиливать раздражение — оптимально использовать его утром, а ретинол вечером.
Бензоилпероксид способен окислять и инактивировать ретинол. При необходимости комбинирования применяйте их в разное время суток. Хорошо сочетается ретинол с гиалуроновой кислотой, которая компенсирует сухость, с ниацинамидом (большинство исследований подтверждают совместимость при правильных концентрациях) и с некомедогенными маслами, смягчающими раздражение.
Первые изменения в области комедонов становятся заметны через 8–12 недель регулярного применения. Снижение воспаления проявляется через 4–6 недель. Улучшение состояния постакне и пигментации требует 3–6 месяцев. Ретинол — компонент, требующий терпения: быстрых результатов, характерных для кислот, ожидать не стоит.
Нет, все топические ретиноиды, включая косметический ретинол, противопоказаны при беременности из-за потенциального тератогенного риска. Безопасные альтернативы при акне у беременных — азелаиновая кислота и топический эритромицин по назначению врача.
Ретинол эффективнее наносить на всю область поражения, а не точечно — у него есть профилактическое действие на уровне фолликулов. Точечное нанесение менее логично по сравнению с бензоилпероксидом или салициловой кислотой.
Это нормальная реакция, известная как «purging» (очищение). Ретинол ускоряет обновление клеток, и закрытые комедоны, которые находились под кожей, выходят на поверхность быстрее. Обострение длится 4–8 недель и свидетельствует о том, что ретинол работает. Если высыпания продолжаются дольше 8 недель — обратитесь к врачу.
0,025–0,05% — оптимальная стартовая концентрация. При чувствительной коже начните с 0,01%. Не начинайте сразу с 0,5–1% — высокий риск раздражения и так называемого «ретинолового ожога», который может отбить желание продолжать использование.
Если вы планируете начать использование ретинола или уже столкнулись с трудностями в процессе применения — запишитесь на консультацию к врачу-косметологу. Специалист подберёт подходящую форму и концентрацию ретиноида с учётом индивидуальных особенностей вашей кожи и степени акне.
Мы подготовили подарок — гайд о бесполезных и вредных процедурах, которые вам могут навязывать.
В нём:
- полный разбор «бессмысленных» услуг
- советы, как не слить деньги на процедуры
- как выбрать то, что подходит именно вам
Материал подготовлен на основе статьи с сайта клиники clinic-ilchuk.ru.